Năm 2024 được dự báo là một năm đầy tin vui của showbiz Việt. Một trong những cặp đôi sắp đón em bé Rồng vàng nhận được sự quan tâm của mọi người đó chính là Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My. Hiện tại, tiểu thư Hà thành đang ở trong những tháng cuối của giai đoạn bầu bí, đã tăng khoảng hơn 11kg nhưng thần thái vẫn cực kỳ xinh đẹp, quyến rũ, được hội mẹ bỉm khen nức nở.
Ai cũng nghĩ là tiểu thư Hà thành sẽ phải giữ dáng khắt khe lắm, từ chế độ ăn uống cho đến luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, Hải My có vẻ rất khác. Khi được hỏi: “Bình thường mang bầu mọi người hay bị phá nét (mũi nở, da rạn và tăng cân thấy rõ), My có thể chia sẻ cách để giữ dáng và da đẹp như vậy khi bầu không?”, Doãn Hải My chia sẻ:
“Thú thực là My không hề giữ dáng hay gì luôn, mà lúc nào cũng ăn uống để em bé được phát triển tốt và ổn định. Nên My nghĩ là do cơ địa mỗi người thôi. Như My chắc cũng hưởng chút gen của mẹ My, mẹ My khi có em bé cũng không bị phá nét đâu. Và cũng có thể do trước My gầy, kiểu siêu siêu gầy nên giờ tăng mười mấy cân vậy trông lại thành vừa chăng”.
Có thể thấy, Hải My không hề giữ dáng hay có chế độ khoa học mà ưu tiên sự phát triển của em bé trong bụng hơn. Hiện tại, cơ thể của bà xã Văn Hậu cũng đã xuất hiện những vết rạn da đỏ. Việc cơ thể người mẹ có bị rạn hay không còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, cách mẹ chăm sóc sức khỏe, cơ thể.
Làm mẹ lần đầu và đối mặt với sự thay đổi bất ngờ của cơ thể nhưng Doãn Hải My không buồn lòng, cô từng tâm sự: “Trước kia My chỉ tầm 46-47kg, vòng eo thì có 55-56, giờ đã lên gần 58kg rồi, da bụng cũng đã xuất hiện các vết rạn đỏ. Lúc đầu rơm rớm nước mắt ôm chồng nhưng giờ nhìn lại thấy ý nghĩa và thiêng liêng. Tâm lý thì cũng nhạy cảm hơn, dễ nóng hơn và cũng dễ tủi thân lặt vặt. Nhưng nhìn chung thì tinh thần vẫn rất vui vẻ, thoải mái ạ. Trộm vía từ lúc mới bầu tới giờ vẫn chăm chỉ “cày” được, chỉ nghén nặng 3 tháng đầu (không ăn được gì, làm gì cũng mệt), còn giờ đã qua nên đỡ hơn rồi. Chỉ mong mọi thứ thật suôn sẻ”.
Ngoài ra, bà mẹ 1 con cũng rất chú trọng việc giữ dáng như không nhuộm tóc, đi giày bệt để em bé được khỏe mạnh nhất có thể. Có thể thấy, bà xã Văn Hậu vẫn rất lạc quan, vui vẻ, sẵn sàng cho hành trình làm mẹ sắp tới. Cô cũng có chồng và gia đình là điểm tựa vững chắc để vượt qua những khó khăn hiện tại.
Tại sao có những mẹ mang thai “vào con không vào mẹ”, hầu hết họ đã làm 3 việc này!
Rất nhiều bà bầu thường tỏ ra ghen tị với các ngôi sao nữ nổi tiếng khi họ mang bầu vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Điều đáng nói hơn cả, dù những người mẹ này không tăng cân nhiều khi bầu bí nhưng em bé sinh ra vẫn sở hữu cân nặng đạt chuẩn. Bí quyết chung của họ là hầu hết đều làm 3 việc này lúc bầu bí.
1. Bổ sung đầy đủ vitamin
Khi mang thai, hầu hết các bà mẹ đều có chung một suy nghĩ phải ăn thật nhiều để con có đủ chất phát triển, thậm chí nhiều người còn lo lắng nếu mẹ không bổ sung thêm nhiều thực phẩm thì em bé có thể sẽ bị suy dinh dưỡng. Việc ăn quá nhiều không có sự kiểm soát này lại khiến chị em tăng cân quá mức không cần thiết.
Trên thực tế, mẹ bầu không cần phải bổ sung quá nhiều mà chỉ cần đủ là được. Các chuyên gia sản khoa cho rằng khi mang thai, mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300-500 calo là đủ. Mẹ cũng có thể tham khảo bác sĩ việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà không tăng cân quá nhiều. Những loại vitamin tổng hợp này còn chứa DHA và men vi sinh thúc đẩy sự phát triển của não bộ thai nhi một cách hiệu quả, đồng thời cũng thúc đẩy quả trình tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất cho mẹ bầu.
2. Có chế độ ăn uống cân bằng
Việc tăng cân khi mang thai ở mỗi người mẹ là khác nhau chứ không hề có chuyện mẹ càng tăng cân nhiều thì con càng nặng cân trong bụng mẹ. Chính vì vậy các mẹ bầu không nên tẩm bổ quá mức để tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
Thay vào đó, một thai kỳ khỏe mạnh là người mẹ cần có chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi mà người mẹ cũng không bị tăng cân quá nhiều. Khi mang thai, phụ nữ chỉ cần tăng từ 10-14kg là đủ.
3. Ngủ đủ giấc và vận động đều đặn
Hầu hết phụ nữ mang thai than phiền rằng họ bị mất ngủ và khó ngủ. Tình trạng này khiến tinh thần của người mẹ không tốt, ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia, những mẹ bầu ngủ ngon rất có lợi cho sức khỏe thai kỳ và em bé trong bụng, giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, mẹ bầu cũng có trạng thái tinh thần khỏe khoắn hơn.
Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, mẹ bầu cũng nên tạo thói quen vận động đều đặn sẽ giúp máu trong cơ thể được lưu thông, có lợi cho sự phát triển của em bé, đồng thời khiến mẹ khỏe mạnh và không bị tăng cân quá nhiều.
