Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 1
Nguyên liệu
– Thịt lợn xay: 20.000 đồng (chia làm 2 bữa)
– Rau muống: 5.000 đồng (chia làm 2 bữa)
– Hành khô, tỏi: 2.000 đồng
– 1 quả trứng vịt: 3.000 đồng
Thực đơn
– Bữa sáng: Cơm trắng, trứng hấp bằng nồi cơm
– Bữa trưa: Cơm trắng, thịt băm rang và canh rau muống luộc
– Bữa tối: Cơm trắng, thịt băm rang và rau muống xào tỏi
Dù chỉ có 30.000 đồng, bạn vẫn có thể lên thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn. Ảnh minh họa
Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 2
Nguyên liệu
– 4 quả trứng vịt: 12.000 đồng (chia 2 bữa)
– Rau cải: 10.000 đồng (chia 2 bữa)
– Cà chua: 4.000 đồng
Gợi ý thực đơn 50.000 đồng/ngày đầy đủ dinh dưỡng
– Hành khô: 1.000 đồng
– Mì tôm: 3.000 đồng
Thực đơn
– Bữa sáng: Mì tôm nấu cùng 1 quả trứng
– Bữa trưa: Cơm trắng, sốt 2 quả trứng 1 quả cà chua và canh rau cải luộc
– Bữa tối: Cơm trắng, trứng sốt cà chua, rau cải xào
Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 3
Nguyên liệu
– 2 miếng đậu phụ: 8.000 đồng
– 3 quả trứng: 10.000 đồng
– Bắp cải: 9.000 đồng
– Mì tôm: 3.000 đồng
Thực đơn
– Bữa sáng: Mì tôm nấu với 1 quả trứng
– Bữa trưa: Đậu phụ rán, cơm trắng, bắp cải luộc
– Bữa tối: 2 quả trứng luộc dầm nước mắm, rau bắp cải luộc, cơm trắng
Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 4
Nguyên liệu
– Xôi: 5.000 đồng
– Thịt chân giò: 25.000 đồng (chia 2 bữa)
– Rau muống: 5.000 đồng (chia 2 bữa)
Thực đơn
– Bữa sáng: Xôi
– Bữa trưa: Cơm trắng, thịt chân giò luộc, canh rau muống luộc
– Bữa tối: Cơm trắng, thịt chân giò luộc, canh rau muống luộc
Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 5
Nguyên liệu
– Cá khô: 19.000 đồng (chia 2 bữa)
– Rau cải: 5.000 đồng (chia 2 bữa)
– Cà chua: 2.000 đồng
– Hành lá: 1.000 đồng
– Mì tôm: 3.000 đồng
Thực đơn
– Bữa sáng: Mì tôm
– Bữa trưa: Cá khô sốt cà chua, rau cải luộc, cơm trắng
– Bữa tối: Cơm trắng, cá khô sốt cà chua, rau cải luộc
Thực đơn bữa ăn 30.000 đồng cho 2 người ăn số 6
Nguyên liệu
– Lạc sống: 10.000 đồng
– Mướp: 10.000 đồng
– Giá: 5.000 đồng
– Xôi: 5.000 đồng
Thực đơn
– Bữa sáng: Xôi
– Bữa trưa: Lạc rang muối, cơm trắng, canh mướp nấu lạc
– Bữa tối: Lạc rang muối, mướp xào giá, cơm trắng.
